به گزارش زیستار، فندق یک میان وعده خوشمزه و یک افزودنی عالی برای بسیاری از غذاها است. هنگامی که یک فرد آنها را در یک رژیم غذایی متعادل و کنترل شده با کالری مانند آجیل قرار می‌دهد، برای تندرستی فایده‌های بسیاری دارد. فندق حاوی: ویتامین  E، چربی سالم، پروتئین و فیبر رژیمی است. در این جُستار بیاموزید که چگونه فندق می‌تواند از کاهش سطح کلسترول گرفته تا بهبود مقاومت به آنسولین، از سلامتی حمایت کند. فندق تندرستی فرد را با موارد زیر بهبود بخشد: 1. حمایت از حرکات روده سالم فندق منبع خوبی از فیبر غذایی است. خوردن فیبر زیاد حرکات...