به گزارش زیستار؛ اما کرفس ترد در واقع چندین فایده برای تندرستی دارد که ممکن است شما را شگفت‌زده کند. در اینجا پنج دلیل وجود دارد که باید کرفس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، همچنین چند دستورالعمل نیز برای آسان کردن خرید و مصرف آن پیشنهاد می‌شود.  1. کرفس منبع عالی آنتی اکسیدان‌های مهم است آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌ها، رگ‌های خونی و اندام‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو نگهداری می‌کنند. کرفس حاوی ویتامین ث، بتاکاروتن و فلاونوئیدها است، اما دستکم 12 نوع ماده مغذی آنتی اکسیدانی دیگر در یک ساقه یافت می‌شود. همچنین منبع فوق‌العاده‌ای از مواد مغذی گیاهی...