به گزارش زیستار، بادام به صورت آرد، شیر، کره، روغن، با پوسته یا تکه تکه شده موجود است. این باعث می‌شود که آن به یک ماده مناسب برای غذاهای مختلف تبدیل شود. بادام سرشار از چربی‌های سالم، آنتی اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای تندرستی بسیار مفید هستند. بنابراین بدون هیچ مقدمه‌ای، فواید باورنکردنی بادام برای تندرستی بر می‌شماریم:   1. بادام سلامت استخوان را تقویت می‌کند بادام منبع خوبی از کلسیم است که یک جزء ضروری در ساخت استخوان‌های قوی و جلوگیری از پوکی استخوان است. به همین ترتیب، کلسیم به تقویت دندان­‌ها و تنظیم ارتباطات...